Penyebab dan Tips Menghilangkan Bau Mulut

Diterbitkan: 20 August 2015

Pernah kah anda mengalami masalah bau mulut yang membuat anda menjadi antisosial ?

Pernah kah anda mengalami masalah bau mulut yang membuat anda malu untuk datang ke pengajian ?

Ternyata pada beberapa orang, bau mulut adalah satu diantara bagian penting dalam elemen sillaturahim. Jika seseorang mengalami masalah bau mulut maka orang tersebut akan mengurungkan niatnya untuk bersilaturahim karena tidak percaya diri dan malu karena bau mulutnya. Pada kesempatan ini, saya akan memberikan tips bagaimana cara menjaga bau mulut agar tetap wangi sepanjang hari.

Bau mulut yang dalam bahasa medis disebut Halitosis adalah suatu kondisi dimana mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat. Akibatnya, orang-orang yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu. Bau tersebut dihasilkan oleh sisa makanan difermentasi oleh bakteri mulut yang kemudian menghasilkan senyawa belerang.

Hampir 90 % kondisi tersebut bersumber dari kesehatan dan kebersihan rongga mulut. 10 % berasal dari penyakit sistemik seperti infeksi pada rongga hidung dan rongga sinus, gangguan lambung, diabetes melitus dll. Penyebab bau mulut bisa karena beberapa hal yaitu :

1. Makanan
Berhati – hatilah dalam memilih makanan. Jika kita memakan makanan seperti pete, jengkol, bawang putih, bawang merah, durian. Dijamin lawan bicara kita akan merasa terganggu dan akan menjaga jaraknya jika sedang berbicara dengan kita

2. Kebersihan mulut yang kurang baik
Karang gigi yang banyak, sisa akar gigi, gigi yang berlubang. 3 hal tersebut adalah faktor utama yang menentukan tingkat kebersihan rongga mulut seseorang

3. Merokok
Asap nikotin dari batang rokok dapat menempel pada permukaan gigi dan dapat menimbulkan bau mulut

4. Xerostomia
Xerostomia adalah gejala berupa mulut kering akibat produksi kelenjar ludah yang berkurang. Sering terjadi pada penderita diabetes mellitus. Ludah mempunyai fungsi Mouth Cleansing, dimana cairannya dapat masuk ke celah gigi yang membersihkan sisa sisa makanan. Jika produksinya berkurang maka fungsi pembersihan rongga mulut terganggu

5. Pemeliharaan gigi palsu yang kurang baik
Gigi palsu sering menjadi retensi makanan (Food Retention), dimana makanan dengan mudah dapat tersangkut pada bagian gigi palsu

Berikut ini beberapa Tips bagaimana menghilangkan bau mulut :

1. Menyikat gigi dengan benar minimal 2 kali sehari
Sikat gigi 2 kali sehari, saat pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Sikat gigi dengan cara yang benar agar tidak merusak jaringan gigi dan gusi

2. Konsumsi buah yang mengandung Vitamin C
Banyak mengkonsumsi buah-buahan, terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.

3. Perbanyak minum air putih
Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.

4. Menghentikan kebiasaan merokok.
Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

5. Lakukan kunjungan ke dokter gigi
Lakukan kunjungan ke dokter gigi 6 bulan sekali, untuk pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut secara rutin serta untuk pembersihan karang gigi dan perawatan yang lain. Lakukan konsultasi dengan dokter umum bila bau mulutnya berkaitan dengan penyakit sistemik yg cukup kronis, misalnya sakit maag.

Ditulis oleh drg. Prasetya Ibrahim (Dokter Poli Gigi LKC Dompet Dhuafa)